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Cuidar dos outros não é uma tarefa fácil

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Traduzido e adaptado de La Mente è Meravigliosa

Você não sabe como, mas um dia seus pais não são mais auto-suficientes. Aquelas pessoas que pareciam invencíveis ficaram velhas e você tem que começar a cuidar delas. De repente, você assume a responsabilidade que não queria e nunca pensou que teria que arcar.

No entanto, você os ama e eles deram tudo para você. Como não cuidar deles agora? Depois de todos os sacrifícios que eles fizeram para garantir-lhe uma boa vida … No entanto, a verdade é que você está cada vez mais nervoso e com raiva de se encontrar nesta situação, você é um filho ingrato?

Cuidar de pessoas dependentes causa estresse

Estar envolvido na tarefa de cuidar de uma pessoa que não é auto-suficiente pode causar estresse considerável. Por um lado, nos deparamos com um ente querido que não é mais o mesmo de antes. Vemos que surgem problemas de conduta e memória, além da deterioração física e mental.

Isso nos leva a monitorar e controlar constantemente sua dieta ou sua higiene. Tudo isso pode não ser agradável e ter que fazer isso nos enoja, o que nos leva a realizar essa tarefa com indiferença e mau humor.

O estresse não ocorre apenas quando temos que cuidar da outra pessoa, mas se estende a outras áreas da nossa vida. Portanto, problemas de trabalho, econômicos, de casal ou familiares podem ocorrer. Existe uma espécie de “efeito contágio” que permite conflitos em nossa vida cotidiana.

“O aumento do estresse pode causar problemas emocionais, sociais e físicos no cuidador”

Os custos dos cuidados

É normal que surjam emoções negativas, como ansiedade, raiva ou tristeza, bem como sentimentos de culpa, porque sentimos que a situação pesa sobre nós ou porque queremos nos encontrar em outro lugar, em vez de cuidar dessa pessoa; tais sentimentos colidem com as obrigações morais de cuidar de nossos pais idosos.

“Se cada um de nós ajudasse nosso vizinho, nenhum homem seria privado de ajuda”
Bruce Lee

Por outro lado, nossa vida social começa a sofrer por falta de tempo ou porque geram conflitos porque desabafamos com nossos amigos sobre o desconforto que sentimos. Isso, por sua vez, pode causar o aparecimento de emoções negativas ao entrar em uma espiral de afetividade negativa.

Além disso, muitas patologias podem ocorrer em um nível físico. De vários transtornos psicofisiológicos (isto é, doenças físicas causadas ou exacerbadas por fatores emocionais e psicológicos) até problemas relacionados à mesma ação de cuidar de uma pessoa, como a mudança de uma parte para outra.

O que pode nos ajudar a aliviar esse fardo?

Hoje em dia existem muitas pessoas que cuidam de seus pais idosos. Por que todos não sofrem com os problemas psicológicos, sociais e físicos que listamos? Porque os recursos e situações de cada um deles variam enormemente, como acontece com outros distúrbios psicológicos.

É importante conhecer as estratégias para lidar com o estresse, a fim de nos proteger desse desgaste. Não afeta muito o que acontece, mas o que fazemos e como lidamos com isso. Nesse sentido, pensar continuamente em como estamos sofrendo ou tentando evitar tal situação não nos ajudará.

“Uma energia maravilhosa é liberada quando você ajuda alguém”

-Mary Lou Cook-

Por outro lado, é muito mais proveitoso tentar encontrar a melhor opção e começar o que acreditamos que pode nos ajudar (ou agir) sem ter medo de estar errado. Quem não comete erros? E quem não ouviu que é assim que se aprende?

Além de como a pessoa administra a situação, não podemos esquecer outra grande ajuda: o apoio social. Conte com fortes restrições interpessoais, para que outras pessoas nos ajudem com as várias tarefas, que nos compreendam, que nos reconheçam e que nos amem, diminuem o peso … Cuide-se antes de cuidar!

Ver original em 'Pensar Contemporâneo' na seguinte ligação::

https://www.pensarcontemporaneo.com/cuidar-dos-outros-nao-e-uma-tarefa-facil/

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Saúde

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  • Voltaram as Festas do Mar e vale a pena ir ver alguns dos espetáculos.
    A Câmara autopropagandeia-se com elas, claro.
    Na televisão vemos um dos organizadores do evento dizer que as Festas são muito boas para a "vila" (vila é o que a aritocratoburguesia local gosta de chamar a esta terra por estultas razões que estão devidamente caracterizadas) e que não têm nenhuns custos para os munícipes.

    Duvidamos mas ele argumenta que o dinheiro vem das verbas do jogo (Casino) e dos patrocinadores. Claro...
    Voltaram as Festas do Mar e vale a pena ir ver alguns dos espetáculos.
    A Câmara autopropagandeia-se com elas, claro.
    Na televisão vemos um dos organizadores do evento dizer que as Festas são muito boas para a "vila" (vila é o que a aritocratoburguesia local gosta de chamar a esta terra por estultas razões que estão devidamente caracterizadas) e que não têm nenhuns custos para os munícipes.

    Duvidamos mas ele argumenta que o dinheiro vem das verbas do jogo (Casino) e dos patrocinadores. Claro que as verbas do jogo são verbas dos munícipes (não são um 'dinheiro de bolso' para festejos e mais o que alguns queiram) mas, mesmo assim, duvidamos. Seria bom que oposição camarária tentasse (sabemos que é muito difícil conhecer as contas da Câmara) deslindar quanto é que os cascalenses pagam efetivamente por estas Festas.


    Ao ouvir o dito organizador percebia-se que a conversa era de jotinha de carreira (não obrigatoriamente do Carreiras, entenda-se) e fomos ver.

    Bastou googlar para nos aparecer à cabeça que o Dr. Bernardo Barros é um distinto Administrador Executivo da Empresa Municipal "CASCAIS DINÂMICA" (as empresas municipais, em geral, servem para fazer o que a Câmara deixa de fazer porque é mais fácil meter os boys e girls nestas empresas, pagas pelos munícipes, do que na própria Câmara) com um currículo com muitas derivações do seu enlace camarário (do "Americas Cup World Series - Cascais" à "NOVA SBE – Intensive Management Program " passando pelo "Sailors for the Sea Portugal – Presidente" e pela "Escola Superior de Hotelaria do Estoril (ESHTE) – Membro do Conselho Geral").

    Mas o que conta verdadeiramente é que, depois de uns anitos como escuteiro já em 2006 era " Conselheiro Distrital de Lisboa da JSD" e em 2010 passou a "Conselheiro Nacional da JSD"o que, entretanto, lhe permitiu ingressar como " Secretário Político do Vereador na Câmara Municipal de Cascais" até com "representação do Vereador em atos oficiais, visitas diplomáticas e conferências".

    A partir daí foi só subir. Em 2011 já estava na " Comissão Política Distrital de Lisboa do PSD" e logo (2012) passava para "Adjunto do Vice-Presidente da Câmara Municipal de Cascais" e, simultaneamente, para "Vice-Presidente da Associação de Turismo de Cascais (Associação de direito privado)", seguindo-se, em 2015, o atual lugar de "Administrador Executivo na Cascais Dinâmica" onde organiza as Festas do Mar.

    Nada nos move contra este distintíssimo quadro da esfera camarária cascalense. Provavelmente é uma excelente pessoa e um funcionário exemplar.

    Apenas se lamenta constatar que o poder político/administrativo é cada vez mais feito destas carreiras partidarizadas e clientelares.

    Certamente que há gente competente nos Partidos do velho "Arco da Governação" (os outros ficam de fora obviamente). Mas só há quadros competentes com o cartão destes Partidos ? Não há muita gente competente que não esteja em Partido nenhum ou que opte por outros dos muitos Partidos existentes ?

    É que isto, aqui por Cascais, tresanda.
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